中国历史的长河里，宋朝是河系里枢纽似的集散地，同时也是汉族王朝的一个分岔路口，深入宋朝的骨髓里的即是“书院文化”，它既让文官在皇帝面前有尊严的陟罚臧否，又引发了文官小团体之间的纷争，同时冗官又造成了宋朝的军队积贫积弱，宋朝处于倏忽而至的高潮中迅速滑落，于短暂的温存里这只雄狮沉沉睡去。《咱们穿越吧》众明星穿越到宋朝，将落脚点置于书院里是能以小见大的，更看出了节目组四两拨千斤的巧妙。
从史前时代衣不蔽体到了程朱理学所操控的伦理道德的宋朝，物质的集大成让明星不再“劳其筋骨、饿其体肤”，可挥别了自由自在的森林却来到了“苦其心志”的儒家社会。通过明星们的一次次谬误，及时而又详实的知识点的补充，让观众首先对于宋朝的书院文化有了鸟瞰式的全局观。海陆穿着女装进了书院，被山长派人赶了出去，书院是不能进女眷的，你想进也不能太明显，要像黄小蕾那样女扮男装才好，说不定又是“梁山伯与祝英台”；书院里等级森严，山长就等于现在的校长，权威不可挑战；斋长是学生会主席；先生就是老师，新生见到老师要行拜师礼，要送给老师束侑，到了物质发达的宋朝，送腊肉当然是不够了，得送束侑六礼，尽管书童们到集市上采购礼品坑蒙拐骗，可让观众们加深了印象，这究竟是哪六样东西，平常的食材皆寄予着深刻的寓意。
书童到集市买东西，也让我们得以一窥宋朝市井的繁荣，从中能够看到不亚于现代的营销方式，比如叫卖着“免费的糖水”，贪小便宜的沈腾果然上当，他喝了一碗之后，就被摊主死死拉住，紧接着是一场市集追逐赛，可沈腾依旧摆脱不了女摊主，原来这位摊主名叫“免费”，你看见多识广的现代人都被宋朝的伎俩所迷惑，可见宋朝生意人的精明。
这一期《咱们穿越吧》的明星被分为两组，一组是书生，一组是书童，如果你以为五大三粗的宋小宝会被分到书童组你就错了，事实证明尽管宋小宝自谦没读过多少书，可他作得一手好诗，甚至成为少有的能给文言文注释的学生，只是他是一个诗人，却做不了温泉里的湿人。半柱香他要将温泉里的铜板给捞出来以体现“勇”，温泉的温度是60度，他怎么也下不了脚，于是只能将温泉的水往外舀，可把他累的满头大汗只是聊胜于无，机智的他又看到了不远处有一个温泉，水温低，他又把温度低的温泉的水泼到温度高的温泉里，依旧解不了燃眉之急，正当宋小宝质疑这样的温泉能不能下去之时，女编导不假思索的给宋小宝做了一次示范，见状宋小宝也敢下温泉，可没走几步就逃出了温泉，任务没有完成，坐在温泉边上的宋小宝垂头丧气，无地自容。宋朝的书院不是专为考科举而设，而是作为儒家学说对于“修身齐家治国平天下”的一个阶段，“修身”就是书院里得到的，可见书院培养的也是“德智体美劳”的全能学生，而宋小宝偏科了。
